sexta-feira, 9 de dezembro de 2011
Superação
sábado, 16 de julho de 2011
Adulto Jovem
Crescer é compreender que o fato de a vida ser falta não a torna menor. Sim, a vida é insuficiente. Mas é o que temos. E é melhor não perder tempo se sentindo injustiçado porque um dia ela acaba.
quinta-feira, 24 de março de 2011
Novo índice de gordura
Edição do dia 24/03/2011
24/03/2011 07h13 - Atualizado em 24/03/2011 07h13
Saiba se você está acima do peso usando o novo índice de gordura
Um novo sistema mede o índice de gordura e indica se estamos ou não acima do peso: é o Índice de Adiposidade Corporal (IAC).
Um novo sistema mede o índice de gordura e indica se estamos ou não acima do peso: é o Índice de Adiposidade Corporal (IAC). Para fazer o cálculo, basta usar a seguinte fórmula:
IAC: [Quadril / (altura x √altura)] – 18
Ou seja, calcule a raiz quadrada da sua altura e a multiplique pela sua altura real. Divida a medida do seu quadril pelo resultado da conta que você obteve. Do resultado final, subtraia 18. Você terá a pontuação.
Pela tabela do IAC, o índice de gordura saudável para mulheres vai de 21 a 32 pontos; de 33 a 38, está acima do peso; e acima de 38 pontos já é obesidade.
Os homens têm peso normal na contagem entre 8 e 20 pontos; de 21 a 25 estão acima do peso; e com mais de 25 pontos estão na faixa da obesidade.
O IAC é mais um mecanismo da luta contra a obesidade. O antigo sistema é o Índice de Massa Corporal (IMC) e mede o índice de massa corporal relacionando o peso e a altura. A fórmula é:
IMC: [Massa / (altura x altura)]
quarta-feira, 23 de março de 2011
Sexo esporádico aumenta o risco de ataque cardíaco
Sexo esporádico aumenta o risco de ataque cardíaco
Fazer pouco sexo pode ser prejudicial à saúde. Aumente a frequência de suas atividades sexuais
A notícia a seguir só incentiva o homem a praticar ainda mais o que – teoricamente – é a melhor coisa da vida: sexo. Pesquisadores cruzaram dados da literatura científica para se debruçar sobre um assunto polêmico: como as atividades físicas e sexuais episódicas (ou seja, pouco frequentes) podem servir de gatilho para eventos cardíacos. A conclusão é triste. Estas atividades raras aumentam o risco de infarto (o sexo esporádico aumenta 2,7 vezes) e o de morte súbita cardíaca.
É a velha história: o jogador de futebol de fim de semana corre mais risco de infartar do que o amigo que vai ao jogo só para assistir e tomar cerveja. Entre as pessoas mais ativas, no entanto, o risco é 45% (ataque) e 30% (morte) menor para cada hora dedicada a suar a camisa por semana. O trabalho foi publicado na edição de março doJAMA, periódico da Associação Médica dos EUA.
Atenção para os dados: eventos cardíacos agudos são a principal causa de doença e morte nos Estados Unidos, com mais de um milhão de casos de infarto do miocárdio (ataque cardíaco) e 300 mil paradas cardíacas por ano. Se exercícios regulares ajudam a proteger o coração, as práticas sexuais eventuais podem ter efeito contrário. Os autores do estudo são bem pontuais: episódios agudos, como o sexo ou o estresse, podem desencadear eventos cardíacos. O risco chega a ser 3,5 vezes maior.
Agora, só nos resta seguir a velha e boa sugestão da Organização Mundial da Saúde: atividades físicas regulares, de três a cinco vezes por semana. Tá com preguiça de ir à academia? Então, bóra pra cama mexer o esqueleto!! rs
Gostou da sugestão? É com o sexo que você protege seu coração?
sexta-feira, 28 de janeiro de 2011
Homens têm comportamento afetado enquanto pais
Homens têm comportamento afetado enquanto pais
O estudo aconteceu com quatro homens brasileiros
quinta-feira, 5 de agosto de 2010 às 10:43h
Quatro pais, entre 25 e 40 anos, com relacionamento estável foram analisados pelo pesquisador
Enganam-se quem pensa que são só as mães as mais afetadas quando o assunto é a chegada do bebê. A menos de uma semana do dia dos pais, vamos falar aqui, que a paternidade está ligada às experiências vividas pelo homem, com o seu pai e com a novidade do primeiro filho.
Segundo o psicólogo Rubens Maciel, da Faculdade de Saúde Pública da USP, que estudou o comportamento dos homens, eles são carentes, principalmente aqueles que tiveram pais tão distantes.
O estudioso analisou quatro pais, entre 25 e 40 anos, todos com relacionamento estável e residente na cidade de São Paulo. Separou em três categorias. A primeira delas é o patrimônio afetivo, que, segundo o psicólogo, são os valores que a criança aprende com seus familiares.
"Tolerância, sensibilidade, interesse verdadeiro, amor e consideração são alguns deles. Caso uma criança tenha vindo de uma gravidez indesejada e tenha interrompido projetos do casal, ela poderá receber dos pais um patrimônio afetivo negativo", aponta.
Na segunda categoria é a responsabilidade, que em relação aos filhos, exige maturidade e estrutura emocional. E a terceira, é o que Maciel chama de desejo inconsciente. Esse será o diferencial entre os pais mais maduros e os mais imaturos, já que é nessa categoria que o psicólogo mostra o quão importante é a infância do homem que, em breve, será pai.
De acordo com os dados apontados na pesquisa, cada história de vida gera uma individualidade. Quem teve uma vida turbulenta, em que havia conflitos entre os pais, o homem se mostrou menos preparado para lidar com as exigências da paternidade. Aqueles que, tiveram uma vida familiar mais tranquila, apresentaram uma personalidade mais sólida e se mostraram mais preparados para desempenhar o papel de pai.
Outro ponto observado pelo pesquisador, é que alguns pais esperavam muito mais do filho do que satisfação, e sim como salvação dos problemas e frustrações atuais. E que a gravidez é um motivo de disputa pela atenção que o filho pode proporcionar à mãe e a ele. “Os homens, em maior ou menor grau, sempre se sentem frustrados e ameaçados pela presença de um bebê. Isso acontece com pais mais imaturos, que têm dúvidas em relação à paternidade”, conta.
Para a tutora do Portal Educação, psicóloga Denise Marcon, a figura do pai tem papel fundamental para o desenvolvimento da criança. “Figura que serve de modelo com o qual a criança se identifica agregando valores e comportamentos para a sua vida adulta. Esta pesquisa retrata algo muito rico que é a importância do papel do pai e como as vivências com a figura paterna irá definir questões comportamentais e vivências com relação à paternidade”, finaliza a Denise Marcon.
Cadela auxilia no controle da diabetes de criança britânica
Cadela auxilia no controle da diabetes de criança britânica
O labrador avisa quando a taxa de açúcar no sangue oscila
terça-feira, 20 de julho de 2010 às 9:11h
A cadela é capaz de sentir a mudança do odor exalado pelo corpo da garota
A medicina vem evoluindo a cada dia. Novas técnicas são descobertas para prevenir ou mesmo curar doenças. O diabetes é uma das doenças que mais precisam de cuidado e atenção. Uma vida regrada, com o controle na alimentação não é fácil, e foi por isso que uma novidade surge para amenizar a vida de diabéticos. Não é medicamento, nem tratamento e nem mesmo uma máquina da mais alta tecnologia.
O cuidado que uma criança britânica de seis anos está tendo para controlar a taxa de açúcar no sangue é com uma cadela da raça labrador. A criança é a primeira a receber um cachorro para detectar a doença. O animal é treinado para sentir a queda do nível de açúcar de seres humanos.
A cadela é capaz de sentir a mudança do odor exalado pelo corpo da garota todas as vezes que a taxa de açúcar cai ou sobe a níveis muito altos. O cão está há quatro meses na casa da família e serve de grande auxílio para o controle do diabetes da criança.
“O diabetes é uma doença silenciosa e a dificuldade que algumas pessoas (principalmente crianças) têm em perceber que estão em situações de risco é comum. A atuação desses animais é incrível; por instinto, acabam salvando a vida de pessoas como esta pequena britânica”, conclui a médica veterinária e tutora do Portal Educação, Danielle Pereira.
Índice de diabetes pode ser reduzido com caminhada
Índice de diabetes pode ser reduzido com caminhada
Australianos tiveram seus passos diários computados para pesquisa
quinta-feira, 27 de janeiro de 2011 às 7:56h
Dar três mil passos por dia durante cinco dias por semana é recomendado por especialistas
Caminhar emagrece, melhora as dores musculares e ainda reduz o risco de diabetes. Esse novo resultado indica que andar rotineiramente pode diminuir os problemas relacionados com o açúcar no corpo.
O estudo é o primeiro no mundo a mostrar efeitos de mudanças em longo prazo relacionadas à atividade física e à sensibilidade à insulina. Ele foi analisado por pesquisadores do Murdoch Chidren Research Institute, em Melbourne.
Entre 2000 a 2005 aproximadamente 592 adultos de meia-idade participaram da análise por nível de diabetes. Os moradores da Austrália responderam questionário relacionado à dieta e ao estilo de vida. Todos passaram por exames e receberam um acessório a ser utilizado que mede o número de passos dados diariamente (pedômetros).
Quem andou mais durante os cinco da pesquisa teve melhora no índice de massa corporal. Os pesquisadores ainda notaram uma redução de medidas entre cintura e quadril, e melhor sensibilidade à insulina.
“A diabetes é uma doença grave que afeta grande parte da população e tem complicações importantes para os pacientes”, explica o enfermeiro Alisson Daniel, tutor do Portal Educação. Segundo o profissional, esta pesquisa reforça o que há muito tempo é indicado para controle de peso e hipertensão. “O resultado da análise auxiliará pacientes com predisposição a desenvolver a diabetes”, salienta o tutor do Portal Educação.
Especialistas explicam que é recomendado que as pessoas percorram três mil passos por dia durante cinco dias por semana. No entanto, a orientação popular diz que o ideal são 10 mil passos por dia. Para os pesquisadores, seguir essa orientação pode triplicar a sensibilidade à insulina.
TAGS: pesquisa, andar, diabetes, caminhada