Benefícios da Atividade Física - Nos efeitos psicológicos e cognitivos

Benefícios da Atividade Física - Nos efeitos psicológicos e cognitivos Além dos benefícios fisiológicos da atividade física no organismo, as evidências mostram que existem alterações nas funções cognitivas dos indivíduos envolvidos em atividade física regular. Estas evidências sugerem que o processo cognitivo seria mais rápido e mais eficiente em indivíduos fisicamente ativos por mecanismos diretos: melhora na circulação cerebral, alteração na síntese e degradação de neurotransmissores ; e mecanismos indiretos como: diminuição da pressão arterial, diminuição nos níveis de LDL no plasma, diminuição dos níveis de triglicerídeos e inibição da agregação plaquetária.  Dentre os efeitos psicológicos, a diminuição da tensão emocional pode ser considerada como um dos mais importantes e alguns dos seus mecanismos a curto e a longo prazo tem sido descritos na literatura: Efeitos a curto prazo: Aumento do fluxo sangüíneo cortical Alterações nas aminas biogênicas Liberação de opiódes endógenos Aumento da temperatura corporal Melhora da resposta ao stress : aumenta a neurotransmissão de catecolaminas e diminui a tensão muscular Modifica a atividade das ondas cerebrais Efeitos a longo prazo: Alterações nos níveis e características das catecolaminas cerebrais Alteração da transmissão sináptica Liberação de opiódes endógenos Fonte: Extraído do artigo - Vida ativa para o novo milênio Victor K. R. Matsudo - Revista Oxidologia set/out: 18-24, 1999

Data da Publicação: 05/06/2002