Redes sociais: aprendendo a cada dia com essa relação.

 Certo dia, ouvi da minha filha comentando... pai isso que tu queres esta nas nuvens. Que nuvens? perguntei...Buenas, a gente vai se moldando as tecnologias, confesso é bárbaro e magnifico. Em questão de segundos temos a informação do outro lado do mundo, e com todos os detalhes e imagens possíveis.

O que esta atrás desta magnífica tecnologia e novo comportamento? 

Acredito eu, que além de inovações e de ferramentas que vai impactar a nossa sociedade, terá um efeito em nosso comportamento, nosso dia a dia. Temos que ter o cuidado da origens e da veracidade das informações.

Cada vez mais as pessoas , em todos os segmentos, esporte, economia, educação e principalmente  a politica, tem usado essas inovações para transmitir as suas ideias e conceitos.

O que te leva ao sucesso, pode rapidamente levar a informação incorreta. Como tudo na vida temos os dois lados, o que nos ajuda a entender melhor e mais rápido um determinado tema, mas também a uma informação que é manipulada e distorcida.

Acredito que a inovação como,  redes sociais ( ainda mais em tempos de pandemia) vem ajudando as pessoas a se " conectarem" diminuindo  a distancia entre os mesmos. Mas cuidado...as redes sociais, celular, etc... devem ter seus limites, ainda mais com as crianças, educando-os para seu uso. 

Vejo muitas famílias reunidas para uma confraternização mas ao mesmo tempo distantes, com celulares ou melhor interligados com o mundo e não com as pessoas ou momentos como digo " HUMANOS" . Acredito que devemos HUMANIZAR as redes .

Fica a dica do Emir.

Desafios do esporte 2021: que rumo a seguir?

 

Desde 2020, estamos enfrentando a maior pandemia de todos os tempos. Tempos difíceis para para todos os setores da sociedade. É um reinventar constante e não poderia ser diferente com o esporte. Embora seja comprovado que a atividade física é essencial, importante para a saúde física e mental, atividade esportivas, sofreram constantemente com mudanças, alterando calendário esportivo, campeonatos e seletivas em função dos protocolos sanitários.

Os grande eventos, por exemplo as Olimpíadas, além de terem sido adiadas em um primeiro momento, agora, será realizada e marcada por ter nos seus jogos, numero limitado de espectadores. As pressões econômicas e principalmente  dos patrocinadores falaram mais alto. Os investimentos em um dos maiores eventos do mundo, as Olimpíadas, estão causando expectativas, tais como...teremos novos recordes? Será que os atletas tiveram tempo suficiente ou se organizaram com essas mudanças de protocolos sanitários, para que pudessem fazer uma preparação adequada a um megaevento desde porte que é uma Olimpíada? 

O certo que é muito difícil prever ou afirmar qualquer coisas relacionada ao sucesso do evento. Teremos atletas que estarão participando pela ultima vez, ou seja , fechando seu ciclo Olímpico, outros atletas estarão em  sua primeira experiência, cheio de expectativas e sonhos, na busca de uma medalha e justificando todos os sacrifícios realizados nestes últimos 4 anos.

Uma coisa é certa, nada pode parar a humanidade, seus sonhos, suas trajetória e suas estórias. O esporte é emocionante em função destas mutações e superações. O rumo do esporte é que ele se torna essencial ao ser humano. Pode ser na escolinha de futebol do teu filho, na " pelada" de basquetebol com teus amigos, na interação dos esportes na educação física, enfim vamos sobreviver e nos emocionar.

Padel: um esporte espetacular.

 Para quem é amante do esporte, fica a dica de um esporte espetacular....Padel.

O padel é um esporte de raquetes, disputado sempre em duplas, muito semelhante ao tênis, bolinha de tênis. A quadra esta disposta em 20m de comprimento e 10m de largura com paredes nos fundos e partes das laterais. A pontuação é semelhante ao tênis.

O diferencial do Padel para outros esportes de raquete é a interação das paredes, uma vez que elas recolocam a bola em jogo, o que dá mais emoção e dinamismo à disputa de um ponto. Ainda que comuns, as comparações entre o tênis e o Padel são evitadas pelos praticantes de ambas modalidades.

Já que é um esporte intenso, o impressionante, além de ser emocionante, é a integração e os vínculos que tornam o Padel interessante. As pessoas que estão interessadas em um esporte, onde possam confraternizar com os amigos ou família, esta ai a dica.

Esse esporte esta a cada ano crescendo no Brasil, sendo que na região sul e nos países como Argentina e Uruguai, se tornaram uma febre.

Fácil de jogar, principalmente aos iniciantes. Homens , mulheres , crianças a cada dia tem aderido a esse esporte emocionante.

Temos excelentes profissionais, professores de primeira linha, tanto na iniciação como nos amantes do treinamento, mas uma coisa eu garanto, a confraternização com os amigos, aquele tempo que tu não tens para se divertir durante a semana ou de encontrar os amigos ou a família, e alegria certa e garantida.

Procure uma academia, converse com um professor e faça uma aula experimental, tenho certeza que sera um vício...e dos bons.

Fica a dica do Emir, que é um apaixonado por esse esporte..o Padel.

Prática esportiva em casa favorece o bem estar mental

Por Greyce Bernardino com assessoria

A pandemia de Covid-19 fez o mundo deixar de lado a rotina tradicional e adaptar-se à nova realidade durante o isolamento social. Pensando nisso a Prefeitura de Maceió, por meio da Secretaria Municipal de Turismo, Esporte e Lazer (Semtel), passou a ofertar atividades esportivas online e adaptadas aos lares.

A preocupação com a saúde mental da população foi fator determinante para que a Semtel apostasse nesse novo serviço, disponível de segunda a sexta-feira no Instagram da pasta (@semtel.maceio), com uma programação que segue as normativas dos projetos já oferecidos no formato presencial, mas suspensos temporariamente, seguindo o Decreto Municipal nº 8.877, de 7 de maio de 2020.  

"O Projeto Esporte e Lazer em Casa surgiu para que possamos levar atividades para entreter e estimular fisicamente e mentalmente a população de Maceió neste período de isolamento social. A ideia foi disponibilizar as aulas ao vivo no Instagram para que as pessoas possam ter acesso, para trabalharem o bem-estar no seu dia a dia", enfatizou Lucas Pontes, secretário-adjunto de Esportes e Lazer.   

De acordo com dados da Organização Mundial da Saúde (OMS), antes mesmo da Covid-19, o Brasil já era considerado o segundo país com a população mais ansiosa do mundo, com cerca de 18,6 milhões de pessoas afetadas. De acordo com especialistas comportamentais, a instabilidade emocional poderá ser agravada durante o isolamento social. Para frear este avanço, torna-se necessário que o cidadão elabore uma programação com afazeres rotineiros, na qual é fundamental a presença de algum tipo de atividade esportiva.

Segundo a psicóloga esportiva e presidente da Comissão de Psicologia do Esporte e do Exercício do Conselho Regional de Psicologia (15ª Região), Laís Tenório Lins Pedrosa, o fato de estar em casa não deve significar a ausência de exercício físico, e sim, adaptá-los para benefício próprio. "Para muitos, o esporte se torna um refúgio mental, mudando o foco de pensamentos, regulando o humor e auxiliando no controle das emoções. Sabemos que diversos são os fatores que a prática de exercício pode trazer, como aumentar a positividade, confiança, estabilidade emocional e memória. Indivíduos fisicamente ativos tendem a ter uma diminuição na tensão e ansiedade que este momento provoca", esclareceu.

Laís reitera ainda a importância de preparar bem o cômodo da casa onde serão feitas as aulas. "Para a realização da prática é importante encontrar um espaço para treinar em casa, se necessário arrastar alguns móveis e mudar alguns objetos de lugar. Vale ressaltar também a importância de buscar acompanhamento juntamente a profissionais das ciências do esporte para atingir os objetivos com sucesso. Há alguns anos percebi que a prática do esporte aumentou na busca por promoção e prevenção de saúde, hoje já é comprovado, através de inúmeras pesquisas, que o esporte traz benefícios neurológicos, cognitivos e vem auxiliando na redução de vários problemas de saúde, estando associado à sensação de bem-estar de uma forma geral e trazendo benefícios para a saúde mental", completou.

A Prefeitura de Maceió desenvolve permanentemente atividades esportivas, tendo em vista a manutenção da saúde do corpo e da mente e elevando a qualidade de vida dos maceioenses. Embora suspensos por conta do novo coronavírus, a Semtel oferta regularmente projetos para todas as idades em diversas modalidades esportivas, como Viva Vôlei, Lazer Itinerante, Escolinhas de Futsal e Beach Soccer, Academias Maceió (Jatiúca e Feitosa), Lazer e Saúde no Vera Arruda, além de estações de ginásticas espalhadas pela cidade.

Expectativas pós pandemias.

O que marca um ser humano, a principio, são duas coisas importantes. O seu nome e o seu emprego.

Nestes tempos de isolamento , volta a discussão ...a vida x emprego..Sem vida não tem emprego, mas sem emprego não temos a dignidade de suprir as necessidades básicas, para suprir a família.

O ser humano , tem demonstrado  uma intolerância enorme. Acredito que todos defendem a vida, em sua plenitude e também sabemos que o emprego é necessário para suprir as necessidades básicas de sustento.

A pergunta que vem a minha mente é a seguinte. Como seremos pós pandemia? Que tipo de seres humanos seremos? O que deixaremos para nossas vidas? Tenho a certeza que o ser humano tem a capacidade de se adaptar a situação que é imposta, mas o medo, insegurança, remete a duvidas , até da sua humanidade.

Que tipo de cidadão estaremos esperando pós pandemia?

 Espero que seja um cidadão mas focado, menos vitimista, mas protagonista da sua vida e principalmente seja um cidadão mais HUMANO.

Em tempos "bicudos" , auto conhecimento, rotinas e reflexões.

Quase um mês de isolamento, um verdadeiro "escafandro" caseiro, um pouco " ET", situações que encontramos nestes primeiros dias de confinamento, porque não disser primeiro mês. Mas, não vou pontuar os pontos negativos desta situação, até porque todos estão " carecas" de ouvir e ler. Problemas financeiros, todos " pegos de surpresa , até de uma forma covarde da pandemia, envolve emprego,etc...

Vamos por outro lado da moeda. Para este cristão convicto muitas oportunidades surgiram. A primeira delas é criar uma rotina que eu mas gosto de fazer em casa. Curtir mais a casa, pois fico muito tempo trabalhando fora ( embora hoje em home work) e ver as coisas que eu não conseguia enxergar. Desde de cortar a grama, ir para a cozinha ( adoro), arrumar uma lampada, ajustar meu escritório, doar livros que não estou mais usando para aqueles que necessitam ter acesso, " ufa".. põe coisas para fazer. Acho, até que hoje trabalho mais do que, quando estou na faculdade.

A segunda descoberta, foi realizar um sonho, melhor um desejo. Fui atras de um curso de edição de vídeos para incrementar minhas aulas, nestes dias de isolamento e de um " frio humano" incrível. Feito o curso, vamos para o próximo passo...a elaboração de um mini estúdio para poder dar sequencia ao sonho. Orçamento para um soft box ( luz para as filmagens)...bahhh... tá muito caro, então fazer o que? Sem mimimi, vamos pesquisar e la vou eu. Consegui através da internet ( incrível) fazer três soft box de papelão com um custo bem baixo e de uma eficiência bárbara.Nesta fase, descobri que a minha professora de educação artística era muito generosa comigo. Saber colar de forma correta, cortar o papel..que papelão eu fiz..mas aprendi professora.  Esta realizado o sonho. Agora mãos a obra. 

Fica a dica , esta aparecendo uma grande oportunidade, não espere, vá atrás. Coisas incríveis quero fazer , ainda.. e vou. De " bicudo" somente o chute na bola de futebol ou " bicuda".

GRANDE DESAFIO DO SÉCULO.

Grande desafio do século.

 Criar um novo comportamento frente ao isolamento da pandemia do corona vírus é o grande desafio do século. Se observarmos, de 3 a 4 meses mais ou menos) certos que teremos que ter o maior cuidado frente a essa gripe maldita. Para tanto, novas rotinas, novos desafios para os cidadãos. Neste tipo de isolamento (mais para BIG BROTHER), os níveis de ansiedade aumentam e geram um outro comportamento, nada saudável, que é a obesidade. Criar novas rotinas , com exercícios físicos , moderados e orientado por um profissional de educação física ( através de vídeo ) ajudará a diminuir a ansiedade e também controlar a balança e com isso a saúde. Outra dica , para esse tipo de situação, é criar roteiros, agendas , com atividades que possam executar no dia seguinte. Sempre encontramos algumas coisas para arrumar, consertar e até mesmo colocar fora, esta ocupando muito espaço que pode ser útil para outra coisa, dentro da nossa casa. Também podemos fazer cursos on line para aproveitar este tempo ocioso e nos capacitar para o mercado de trabalho quando ele se normalizar.

Não é difícil ... acredito que seja desafiador... e mais ... muitas oportunidades aparecem em tempos difíceis, temos que estar atentos para agarrá-las. Reclamamos de mais , fazemos muito pouco, delegamos a nossa felicidade e futuro para outros, ou para o destino. Sim, os tempos estão bem "bicudos" , é a luta da vida contra a morte e o emprego, mas temos que aprender por quem já passou por isso ( China, Europa, etc..) para que sejamos inteligentes  o suficientes para sairmos mais focados, confiantes, humildes e principalmente mais HUMANOS.